25. septembre 2021

Pas vraiment de mots … il faut du temps pour digérer , plusieurs jours , plusieurs semaines , ou ou plusieurs Pina colada 😅 Beaucoup de tristesse, beaucoup de déception, beaucoup de frustration … Tout ça pour ça ! Tous ses sacrifices, tout ce travail ces derniers mois , ces dernières années, pour ne pas avoir de récompense depuis 3 ans … Pas grand chose à dire sur ces 3h de course effectuées. J’étais prêt! Nous étions 10 sur le papier à prétendre au titre , la densité...

08. septembre 2021

Une passion, un métier et aussi un projet de vie en couple 🤩 Merci aux journalistes de France 3 Normandie pour ce reportage. Un peu de mise en lumière du Duathlon longue distance, si peu médiatisé. Bon visionnage 👌

01. septembre 2021

⚡️24 du Mans vélo⚡️ Ou comment se faire plaisir à rouler pleine balle !!!! A l’occasion de la 12e édition des 24 Heures Vélo Shimano, prêt de 2400 coureurs étaient réunis ce weekend sur le circuit du Mans. 530 équipes bien décidées à prendre un maximum de plaisir après l’annulation de l’événement en 2020, à cause de la pandémie. Venus de toute la France et d’une dizaine de pays, plusieurs personnalités se trouvaient également sur la piste : Bernard Hinault (le...

28. août 2021

Rien de tel qu'un peu de préparation spécifique à la montagne en vue de Zöfingen : les Championnats du Monde longue distance qui se disputeront en Suisse le 19 septembre prochain. 10km à pied, 150km de cyclisme dans les montagnes suisses, et de nouveau une course-à-pied avec dénivelé de 30km, histoire d'être certain d'avoir les jambes fracassées 😅😅😅 Du volume, des intensités, des kilomètres, du dénivelé, encore du dénivelé, le tout arrosé de soleil... que la région...

12. juillet 2021

Après 22 mois sans dossard sur du longue distance, quel plaisir de prendre le départ de cette très belle 1ère édition Powerman Embrun ! Au programme de cette manche de Coupe du Monde: - 10km en une seule boucle comprenant en 1ère partie une descente vers le plan d'eau puis une remontée par le chemin du Roc avec des passages à 28% #çaralentit - puis un parcours vélo de 64km composé de 3 boucles avec 1600m de D+ - Et pour finir avec de nouveau 10km à pied découpés en 4 boucles sur...

03. juillet 2021

Le 27 juin s’est déroulé le 3ème Grand Prix de Duathlon de la saison. Histoire de se mettre dans de bonnes conditions, mon collier de selle qui casse 50minutes avant le départ 😱 Heureusement Robin me prête son vélo; les copains font les réglages en speed 🙏 Merci à eux . Départ donné à 13h45 avec toujours une densité très élevée ! Une première partie à pied bien dedans à plus de 20km/h avec une moyenne de 2’56 sur ces 5 premiers kilomètres ! On enchaîne sur le vélo...

14. juin 2021

⚡️D1 Duathlon ⚡️ J’avais dit que c’était parti vite la semaine dernière pour la 1ère course-à-pied … et bah c’est parti encore + vite !! Le niveau est vraiment impressionnant avec des allures à 2’50/km (soit + de 21km/h) pour la tête de course => du haut niveau international sur ces courses nationales 🚀 🏃Encore une fois , sur cette 1ère portion, je préfère rester prudent et je fais les 3,8 premiers km en gestion mais tout de même à 2’54/km. 🚴‍♂️...

07. juin 2021

📍Grand Prix de D1 de duathlon à Valence Voilà maintenant 4 ans que je n'avais pas fait ce type de course: des distances courtes (5km/20km/2.5km) et en confrontation directe ! L'envie était là mais un peu accompagnée d'appréhension forcément 😉 La particularité du Grand prix? notre classement individuel compte pour un classement d'équipe avec 2 autres membres de son club. Donc on le fait pour soi, mais pas que ! 🏃‍♂️:A 13h30, les fauves sont lâchés ! Le niveau est très...

31. mai 2021

🚵‍♂️ Du volume : + de 600km, 8200 D+ dont le col du Pas du Cerf de jour cette fois-ci 😉 #souvenirssouvenirs 🏃 Du qualitatif avec de beaux enchaînements ! 🏊‍♂️ Juste ce qu’il faut pour faire du bien aux gambettes ! (Faut pas déconner quand même 😅) 🍧 25 boules de #glace ! Il fallait bien cela 😁 🍪 Pratiquement 2 boites d’Energydiet Cookies #cestunetuerie 🥜 300g de purée de cacahuète 🍉 la saison de la pastèque est officiellement ouverte 😋 🍺...

16. mai 2021

1er dossard 2021: le 6 juin 😤😤😤 L’envie est là, l’énergie aussi 😁 La forme revient petit à petit avec de bonnes séances de passées. Notamment en course-à-pied avec 10x 1000m sur piste en 2’55 au kilomètre 😅 Il a fallu s’employer , mais c’est passé ! Un bon travail avec les coéquipiers de club d’Evreux a aussi été effectué lors du pont de l’ascension : travail de relais en vélo , multi-enchaînements ... etc . C’est bon, les automatismessont encore là...