1er dossard 2021: le 6 juin 😤😤😤

L’envie est là, l’énergie aussi 😁

La forme revient petit à petit avec de bonnes séances de passées.
Notamment en course-à-pied avec 10x 1000m sur piste en 2’55 au kilomètre 😅 Il a fallu s’employer , mais c’est passé !
Un bon travail avec les coéquipiers de club  d’Evreux a aussi été effectué lors du pont de l’ascension : travail de relais en vélo , multi-enchaînements ... etc . C’est bon, les automatismessont encore là ! 

Enfin, pour avoir une petite idée de ce que je suis capable de produire en ce moment , j’ai effectué un test d’effort en partenariat avec l’Hôpital La Musse. Avec le filtre anti-Covid rajouté au masque, les données de la Vo2 ne sont pas exploitables et sans ce fameux filtre qui gênait à la respiration, je pense que j’aurais pu aller + loin dans le test mais j’ai tout de même produit 420watts avec mes petits 62kg (arf déjà bien affûté, va pas falloir perdre un os !!!). Cela fait un ratio de 6,77watts/kg !! Mon dernier test date d’il y a 4ans et il était moindre. 

Après ces 14 mois difficiles avec tous les reports des échéances nationales et internationales, cela motive et rassure un peu 💪

Il ne me reste plus qu’à lâcher les chevaux lors du 1er Grandprix à Valence dans une quinzaine de jours 🏁

En attendant, une petite semaine dans le Var est en prévision pour faire un peu de volume et peaufiner le bronzage 😁

#villedelouviers
#hatederemettreundossard 
#evreuxactriathlon